Il est possible de guérir du besoin de tout contrôler, de la codépendance, du narcissisme et de l’automutilation.

À la recherche du Soi perdu explique pourquoi nos stratégies de protection et notre ego prennent souvent le dessus au cours de notre chemin de développement naturel, mais doivent être abandonnés pour vivre pleinement.

Comprendre nos insécurités d’attachement à la racine de nos habitudes et de nos personnalités comme étant des adaptations de survie, ouvre de nombreuses voies vers la guérison.

Dans ce guide pratique pour avoir de meilleures relations avec soi-même et avec les autres, l’auteure propose des outils pour :

- gérer plus efficacement nos émotions ;
- freiner nos tendances addictives ;
- mieux communiquer ;
- apprendre à fixer des limites souples ;
- mieux réagir aux remarques des autres ;
- surmonter la honte ;
- et plus encore...

Tout cela dans la quête de notre Soi perdu ; notre véritable essence.

La thérapie « Internal Family Systems (IFS) », que recommande l’auteure, propose une approche compassionnelle de soi qui ne renie jamais la réalité de nos expériences. En cela, l'IFS favorise la bonne intégration de toutes les différentes « parties » de nous, qui constituent la richesse de notre être tout entier.

***À propos de l'auteur***

Aude Castagna, MS, LMFT, est psychothérapeute franco-américaine. Elle travaille dans le monde entier, en français et en anglais, en utilisant les modalités de l'Internal Family Systems (IFS) vu sous l'angle de l'attachement.

Aude Castagna se forme à l'IFS depuis 2017 notamment avec Richard Schwartz, le créateur de cette modalité thérapeutique révolutionnaire, à la fois simple d'accès et puissante. Ayant elle-même bénéficié de l'impact positif de IFS, l'auteure cherche à partager ses connaissances avec le plus grand nombre, par le biais de séances ndividuelles, de groupes et d'ateliers.