Stress, angoisse et pression constante, ce sont les principaux signes d’une pensée excessive et cela peut avoir des effets néfastes sur votre santé mentale et physique.

Avec ce livre, nous allons explorer les différentes facettes de cette forme méconnue de stress et d’anxiété. Nous allons énumérer ses dangers et surtout, vous donner des stratégies et des techniques prouvées pour faire face à ce fléau silencieux.

Une vie épanouie passe par la maitrise de l’overthinking et la minimisation de son impact sur votre quotidien. Apprenez à identifier cette habitude destructrice et à la combattre à travers des exercices pratiques et des stratégies à adopter.

Anxiété, dépression, insomnie, fatigue et maladies chroniques. Examinez les effets de la rumination excessive et découvrez des moyens pour l'atténuer afin de retrouver un équilibre mental et améliorer votre état de santé général.

Bonjour chère lectrice, cher lecteur,

"Comment arrêter de penser, le piège de l’overthinking" est un livre de non fiction grand public visant à vous aider à éliminer les pensées excessives et à retrouver une vie plus apaisée.

Une seule condition liée à ce SP : si vous avez apprécié notre ouvrage, nous vous remercions par avance de laisser vos avis sur Amazon et toutes les plateformes de lecture.

Nous aimons échanger avec nos lecteurs, alors à très vite !