Ce livre vous apprend comment arrêter d'être accro à votre téléphone et aux distractions afin de retrouver votre motivation et vous libérer du temps pour ce qui est VRAIMENT important.

Aujourd’hui, nous consacrons la plupart de notre temps libre aux réseaux sociaux, aux plateformes de streaming, aux jeux vidéo ou à internet. La société moderne nous a rendus accros aux plaisirs fugaces et instantanés, si bien que nous sommes devenus impatients, démotivés et distraits. Quelle est la solution pour reprendre le contrôle de notre vie et être plus heureux au quotidien ?Faire ce qu'on appelle une Dopamine Detox.

Toutes nos dépendances sont neurologiques. Les écrans, les jeux d’argent, la malbouffe, l’alcool, la drogue sont tout autant de sources qui génèrent de la dopamine dans notre cerveau. Si cette « molécule du plaisir » nous procure une certaine sensation de satisfaction, elle engendre aussi de nombreuses complications, modifie nos connexions neuronales et influe sur notre comportement. Moins de plaisir, plus de bonheur, c’est identifier les sources de dopamine qui causent votre mal-être, et surtout, apprendre à vous en passer en seulement 30 jours afin de reconfigurer votre circuit neuronal et retrouver énergie, concentration, motivation et bonne humeur.

Dans ce livre, vous apprendrez…

- Comment vous libérer plus de quatre heures par jour.
- Quel est votre rapport avec la molécule du plaisir : la dopamine.
- Comment les réseaux sociaux et les plateformes de divertissement vous influencent et vous font perdre votre temps.
- Comment recâbler votre circuit neuronal de la récompense et raviver la flamme de la motivation.
- Quels sont les avantages de la dopamine détox - ou comment arrêter de procrastiner pour vous sentir mieux dans votre peau.
- Et bien plus encore…

Bonjour cher chroniqueur !
Moins de plaisir, Plus de bonheur est disponible en SP. Les conditions sont les suivantes :

- Avis souhaité sur Amazon.

Tout cela sous une confiance mutuelle absolue, bien entendu.
Le format est court.